哪些症状的出现意味着患上了失眠?请青岛安宁医院的专家来介绍。睡觉经常做梦，胡思乱想是失眠的症状。失眠的人特别容易做梦，患者常常在恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，所以梦感强烈也是失眠患者常有的症状表现。...[查看全文]

    47岁的壮年人患有顽固性失眠怎么办?请青岛安宁医院的专家来介绍，了解失眠知识，深入了解发病原理，解除焦虑担忧心理，入睡前心理暗示，做放松的事情来缓解焦虑心理，比如热牛奶，轻柔纯音乐。...[查看全文]

    胶州老人难以顺利入睡该怎么办?请青岛安宁医院的专家来介绍，经常进行体育锻炼，不仅有益于身体健康，而且还能够放松身心排除不良的情绪。锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，这样可以排除患者的孤独感。当然...[查看全文]

    72岁的老人睡觉容易早醒吃点什么好?请青岛安宁医院的专家来介绍，对于老年人失眠的治疗可用小麦片50克，红枣15枚，冰糖适量，水250ML，煎成一碗，睡前2h服。小麦性寒味甘，能养心除烦，引人入睡。龙眼肉有益心脾，此...[查看全文]

    因情绪问题造成的失眠该怎么调节?请青岛安宁医院的专家来介绍，可以通过心理方面的调节来改善症状。心理调节主要针对的是因情绪问题导致的失眠。如神经衰弱、癔病、抑郁症等。失眠的患者可以尝试心理治疗，也就是简...[查看全文]

    六十岁的老人半夜醒来睡不着了该怎么办?请青岛安宁医院的专家来介绍，老年人出现失眠之后，还是要引起重视的，患者要学会合理安排自己的时间，较好白天多参加一些活动，当然活动量不要太大，多参加一些轻松的娱乐活...[查看全文]

    “321阴阳平衡法疗”治疗失眠效果怎么样?请青岛安宁医院的专家来介绍，“321阴阳平衡法疗”治疗失眠效果还是可以保证的。青岛安宁医院科研团队，经过十几年的科学探索，独创了“321阴阳平衡法疗”，该疗法结合美国尖...[查看全文]

    泡个香精油澡有助于促进睡眠吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，泡个香精油澡或许海盐澡。放松一下水温不要超越37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝，帮助你睡得香香的。...[查看全文]

    中医治疗原发性失眠的方法有哪些?请青岛安宁医院的专家来介绍，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳...[查看全文]

    睡眠规律乱了怎么办?请青岛安宁医院的专家来介绍，睡前可以把手叠放在小腹上。采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。...[查看全文]