青岛安宁医院采用中医特色治疗失眠的优势？专家介绍，医院新闻治疗失眠会结合心理治疗来同时进行。这起到了全方位调理身体的脏腑功能，能够迅速的恢复期功能，能够使药物生物的利用以及溶解增高，能够使药物的吸收程...[查看全文]

    女性经期失眠睡不着该怎么办?请青岛安宁医院的专家来介绍，难以入睡的失眠情况是比较常见的。专家建议，晚上难以入睡时，不要躺在床上，而应该起来干点什么。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音...[查看全文]

    老人晚上睡不着觉吃点什么好?请青岛安宁医院的专家来介绍，深海鱼是不错的选择。深海鱼含有丰富的鱼油及3脂肪酸，海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以...[查看全文]

    喝大枣泡得水能有效加速睡眠吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，大枣可作为有助睡眠的药物替代品。大枣当中含有大量的蛋白质、糖、钙、磷、维生素C、铁等对身体有益的物质，对补脾安神有十分明显的效果，在晚饭之后用大...[查看全文]

    失眠患者要注意调整自己的睡姿了?请青岛安宁医院的专家来介绍，女性失眠患者注意调整自己的睡姿。对于失眠症患者来说,很多人的睡姿都是不标准的。合适的睡姿是向右侧卧,右腿在下曲屈,左腿在上伸直.这个姿势颇有讲究,...[查看全文]

    水果的香味能够帮助促进睡眠吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠(睡眠食品)。钙质对人的精神状态有影响...[查看全文]

    幻想什么样的情境有助于促进睡眠?请青岛安宁医院的专家来介绍，闭上眼睛，幻想一个自在的放松的场景。比如说你喜爱森林，那就幻想自个在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜爱大海，就幻想着自个在海滨轻松的漫步，迎面吹...[查看全文]

    足底按摩能帮助睡个安稳觉吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，足底按摩能帮助睡个安稳觉。仰卧床上，从而还可以抬起双脚用力相互摩擦。从而可以双手也同时进行摩擦效果更好。脚部就会感到温暖，睡意也就降临了。...[查看全文]

    服用安眠药可有效治疗严重失眠吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，生命在于运动，运动是我们一生都在永不停歇的一项事情。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用，但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其...[查看全文]

    晚上睡不着白天补觉会加重失眠的情况吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，养成良好的生活习惯。为了让自己能安心的睡觉，我们希望患者能养成好的生活习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的较好办法。每天晚上10点...[查看全文]